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优生小助手:健康的BMI

原标题:优生小助手:健康的BMI

冯涵琪,战略支援部队特色医学中心(原306医院),生殖中心

医研部医学科普中心 编辑

?#27597;?#24320;放40年,中国居民的生活水?#25945;?#39640;了,生活方式也发生了巨大的变化。高脂高糖的膳食方式以及劳动强?#32676;?#20307;力活动的普遍减少,使肥胖率迅速上升。据调查,我国超重和肥胖人群已接近总人口1/4,严重影响居民健康,增加了心血管疾病的风险。而对于育龄期女性,肥胖会导?#30053;?#32463;紊乱、代谢异常甚至不孕,肥胖女性怀孕会增加妊娠期高血压疾病、糖尿病以及巨大儿出生的风险。

体?#25163;?#25968;BMI

体?#25163;?#25968;(Body Mass Index,BMI)是世界公认的一种评定肥?#27542;?#24230;的分级方法。

它的定义是: BMI=体重(kg)÷身高^2(m)

有研究表明,与正常体重人群相比(BMI 18.5~24.9 kg/m2),从 40 岁开始的预期寿命,肥胖(BMI ≥ 30·0 kg/m2)的男性减少 4.2 年,女性减少 3.5 年;低体重(BMI <18·5 kg/m2)的男性减少 4.3 年,女性减少 4.5 年。

女性标准体重对照表

健康的BMI是18.5-23.9之间。举个例子,一个身高1.64m,70公斤的29岁女性,她的BMI=70(公斤)/1.642(米)=26.03,属于中国标准的偏胖,对照标准表,29岁同样身高的理想体重应该是54公斤,那么低脂饮食、加强锻炼来减重有助于更健康的备孕准备。

对于接受辅助生殖技术助孕的女性,维持健康的BMI同样重要。研究表明,超重和肥胖会影响卵子和胚胎的质量,降低受精率,而且随着BMI指数增加,临床妊娠率明显下降。建议减轻体质量再进行助孕治疗。返回搜狐,查看更多

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